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每天10分鐘，瘦腰、平腹、拉提臀：坐×躺×站，24小時美麗體態全攻略





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無論是坐×躺×站都可以塑身

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13個容易堆積不想吃月餅嗎? 中秋節吃這個啦.....贅肉的問題×77招必學甩肉祕訣

本書針對最惱人的水桶腰、凸小腹、水梨臀，

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指壓、瑜伽、穿搭、飲食，四管齊下，打造完美外表

本書教你如何由內而外對抗頑固贅肉，

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本書特色

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本書特別針對大家最在意的腰、腹、臀，提供最有效的局部瘦身運動，讓你馬上看到效果！

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本書另外收錄顯瘦穿搭法及會影響膚質的食物，讓你看起來更纖瘦、更漂亮！

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